
HOME	\|	LAUFTAGEBUCH	\|	WETTKÄMPFE	>

Wochenrückblick (22.05.2017 - 28.05.2017)

Samstag, 27.05.2017

70,48 km @ 5:04 min/km

Regeneration Woche 4 von 4

Montag
Früh
Langsamer Dauerlauf 10,12 km - 5:11 min/km (71% HF) +32m/-34m

Dienstag
Früh
Langsamer Dauerlauf 8,09 km - 5:11 min/km (67% HF) +42m/-45m

Mittwoch
Früh
Lockerer Dauerlauf 14,08 km + 8 Steigerungen - 4:55 min/km (73% HF) +42m/-44m

Donnerstag
Früh
Langsamer Dauerlauf 8,07 km - 5:13 min/km (68% HF) +37m/-40m

Freitag
Früh
Langsamer Dauerlauf 10,06 km - 5:15 min/km (69% HF) +34m/-37m

Samstag
Früh
Lockerer Dauerlauf 20,06 km - 4:55 min/km (72% HF) +69m/-68m
Zum Ende hin wurde es für die Beine doch ganz schön anstrengend. Von der Herzfrequenz war es wie geplant locker.

Sonntag
-

Home Lauftagebuch Wettkämpfe Impressum Datenschutzerklärung