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Wochenrückblick (06.11.2017 - 12.11.2017)
Sonntag, 12.11.2017 |
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58,23 km @ 4:56 min/km
Regeneration Woche 3 von 4
Montag
Früh
Lockerer
Dauerlauf 12,36 km
4:54 min/km, 76% Ø HF, 85% max HF, +141m/-139m
Dienstag
Früh
Lockerer
Dauerlauf 12,42 km
4:53 min/km, 75% Ø HF, 84% max HF, +140m/-139m
Mittwoch
Früh
Lockerer
Dauerlauf 6,06 km
4:57 min/km, 74% Ø HF, 85% max HF, +75m/-94m
Donnerstag
Früh
Lockerer
Dauerlauf 12,30 km
4:53 min/km, 75% Ø HF, 84% max HF, +139m/-134m
Freitag
Früh
Lockerer
Dauerlauf 15,08 km
5:01 min/km, 72% Ø HF, 82% max HF, +156m/-158m
Samstag
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Sonntag
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