Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16,03 km vom 03.02.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
03.02.2017
Lockerer Dauerlauf 16,03 km 16,03 km 1h21min00s 5min03s/km 145 (73%) +173m/-175m


Notiz



Heute war wieder Vorsicht geboten. Teilweise glatt. Vor allem abwärts hab ich mich deutlich zurückgehalten. Man merkt die Entlastungswoche. Die Beine wirken wesentlich frischer.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Pace Herzfrequenz Max. HF
1 00:05:04.239 1 -- 5 0:05:04 135.0 148.0
2 00:05:05.311 1 -- -- 0:05:05 152.0 160.0
3 00:05:18.723 1 28 -- 0:05:18 148.0 156.0
4 00:04:55.797 1 17 -- 0:04:55 145.0 155.0
5 00:04:43.143 1 7 18 0:04:43 141.0 152.0
6 00:05:08.66 1 -- 26 0:05:08 136.0 152.0
7 00:05:27.498 1 42 8 0:05:27 150.0 159.0
8 00:05:27.839 1 28 -- 0:05:27 154.0 161.0
9 00:05:03.307 1 4 -- 0:05:03 149.0 155.0
10 00:04:49.978 1 2 19 0:04:49 145.0 162.0
11 00:04:51.722 1 -- 34 0:04:51 139.0 151.0
12 00:05:26.251 1 27 -- 0:05:26 150.0 159.0
13 00:05:00.261 1 6 25 0:05:00 147.0 157.0
14 00:04:44.695 1 13 11 0:04:44 144.0 157.0
15 00:04:51.296 1 -- 29 0:04:51 137.0 148.0
16 00:04:52.746 1 1 -- 0:04:52 147.0 150.0
17 00:00:09.531 0.03 -- -- 0:04:48 146.0 148.0
Summary 01:21:00.403 16.03 173 175 0:05:03 145.0 162.0
 
 
 
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