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Langsamer Dauerlauf 6,06 km vom 06.02.2017 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag 06.02.2017 |
Langsamer Dauerlauf 6,06 km |
6,06 km |
0h31min31s |
5min12s/km |
119 (60%) |
+7m/-10m |
Notiz
Die 800er heute früh hatten ganz schön reingehauen. Nach diesen 6 km haben sich die Beine wieder viel wohler angefühlt. Auch das anschließende Dehn-, Stabi- und Kraftprogramm habe ich noch gut durchgezogen. |
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