![]()
 |
| |
Tempodauerlauf 14 km + Ein- und Auslaufen 25,08 km vom 08.03.2017 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
08.03.2017 |
Tempodauerlauf 14 km + Ein- und Auslaufen 25,08 km |
25,08 km |
1h56min22s |
4min38s/km |
148 (75%) |
+140m/-137m |
Notiz
Musste schon drücken für die 4er Pace hatte aber nie das Gefühl diese nicht halten zu können.
Details
| Zwischenzeit |
Zeit |
Distanz |
Positiver Höhenunterschied |
Negativer Höhenunterschied |
Pace |
Herzfrequenz |
Max. HF |
| 1 |
00:03:59.924 |
1 |
12 |
-- |
0:03:59 |
153.0 |
161.0 |
| 2 |
00:04:01.99 |
1 |
-- |
-- |
0:04:01 |
161.0 |
164.0 |
| 3 |
00:03:59.760 |
1 |
5 |
8 |
0:03:59 |
164.0 |
167.0 |
| 4 |
00:03:58.138 |
1 |
11 |
5 |
0:03:58 |
166.0 |
168.0 |
| 5 |
00:03:55.387 |
1 |
10 |
9 |
0:03:55 |
167.0 |
170.0 |
| 6 |
00:03:58.747 |
1 |
13 |
5 |
0:03:58 |
167.0 |
172.0 |
| 7 |
00:03:58.610 |
1 |
-- |
10 |
0:03:58 |
168.0 |
172.0 |
| 8 |
00:03:58.319 |
1 |
4 |
-- |
0:03:58 |
170.0 |
172.0 |
| 9 |
00:03:58.603 |
1 |
6 |
5 |
0:03:58 |
169.0 |
171.0 |
| 10 |
00:03:56.463 |
1 |
14 |
9 |
0:03:56 |
169.0 |
171.0 |
| 11 |
00:03:59.933 |
1 |
13 |
5 |
0:03:59 |
171.0 |
173.0 |
| 12 |
00:03:59.78 |
1 |
-- |
10 |
0:03:59 |
172.0 |
174.0 |
| 13 |
00:03:58.969 |
1 |
-- |
-- |
0:03:58 |
171.0 |
173.0 |
| 14 |
00:03:58.994 |
1 |
9 |
8 |
0:03:59 |
170.0 |
173.0 |
| 15 |
00:00:01.269 |
0.01 |
-- |
-- |
0:02:46 |
167.0 |
167.0 |
| Summary |
00:55:43.293 |
14.01 |
96 |
91 |
0:03:58 |
167.0 |
174.0 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
