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Lockerer Dauerlauf 12,21 km vom 17.03.2017 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
17.03.2017 |
Lockerer Dauerlauf 12,21 km |
12,21 km |
1h01min36s |
5min03s/km |
140 (71%) |
+204m/-204m |
Notiz
Etwas mehr verschnupft. Im Vergleich zu dem gleichen Lauf vor 2 Wochen auch langsamer bei etwas höherer durschnittlicher Herzfrequenz. Muss nichts heißen, kann aber sein das der Körper irgendwas ausbrütet.
Details
| Zwischenzeit |
Zeit |
Distanz |
Positiver Höhenunterschied |
Negativer Höhenunterschied |
Ø Pace |
Ø Herzfrequenz |
Max. HF |
| 1 |
00:05:44.694 |
1 |
24 |
11 |
0:05:44 |
131.0 |
150.0 |
| 2 |
00:05:21.440 |
1 |
33 |
-- |
0:05:21 |
143.0 |
149.0 |
| 3 |
00:04:49.121 |
1 |
14 |
24 |
0:04:49 |
139.0 |
146.0 |
| 4 |
00:05:09.167 |
1 |
23 |
23 |
0:05:09 |
137.0 |
148.0 |
| 5 |
00:04:51.590 |
1 |
10 |
12 |
0:04:51 |
142.0 |
150.0 |
| 6 |
00:04:44.777 |
1 |
14 |
24 |
0:04:44 |
141.0 |
153.0 |
| 7 |
00:05:25.331 |
1 |
33 |
12 |
0:05:25 |
147.0 |
155.0 |
| 8 |
00:04:45.267 |
1 |
14 |
22 |
0:04:45 |
143.0 |
151.0 |
| 9 |
00:04:48.949 |
1 |
-- |
22 |
0:04:48 |
136.0 |
149.0 |
| 10 |
00:05:20.592 |
1 |
35 |
9 |
0:05:20 |
145.0 |
150.0 |
| 11 |
00:04:43.972 |
1 |
-- |
29 |
0:04:44 |
135.0 |
143.0 |
| 12 |
00:04:47.831 |
1 |
-- |
15 |
0:04:47 |
138.0 |
144.0 |
| 13 |
00:01:03.686 |
0.21 |
-- |
-- |
0:04:57 |
140.0 |
142.0 |
| Summary |
01:01:36.417 |
12.21 |
204 |
204 |
0:05:02 |
140.0 |
155.0 |
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