Sven Barthel
                 
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Bergintervalle 6 x 1 min mit Ein- und Auslaufen 12,50 km vom 29.05.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
29.05.2017
Bergintervalle 6 x 1 min mit Ein- und Auslaufen 12,50 km 12,50 km 1h05min55s 5min16s/km 138 (70%) +191m/-195m


Notiz



6 dieser schnellen Bergabschnitte haben wirklich gereicht. Ganz schön mühsam wenn es auf einmal wieder schneller wird nach 4 Wochen Regeneration.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:05:15.113 1 -- 5 0:05:15 131.0 141.0
2 00:05:12.318 1 -- 5 0:05:12 133.0 139.0
3 00:05:31.119 1 39 -- 0:05:31 141.0 153.0
4 00:05:07.187 1 10 2 0:05:07 137.0 144.0
5 00:04:55.569 1 -- 11 0:04:55 133.0 144.0
6 00:04:51.325 1 -- 21 0:04:51 133.0 141.0
7 00:02:19.203 0.45 -- 6 0:05:08 135.0 139.0
8 00:01:00.675 0.24 22 -- 0:04:08 156.0 171.0
9 00:02:00.357 0.27 -- 17 0:07:30 132.0 172.0
10 00:01:00.592 0.24 23 -- 0:04:07 142.0 172.0
11 00:02:00.138 0.27 -- 22 0:07:20 135.0 172.0
12 00:01:00.569 0.24 21 -- 0:04:09 141.0 172.0
13 00:02:00.267 0.27 -- 21 0:07:30 138.0 173.0
14 00:01:00.956 0.25 21 -- 0:04:07 150.0 174.0
15 00:02:01.125 0.27 -- 21 0:07:33 139.0 174.0
16 00:01:01.447 0.25 21 -- 0:04:06 150.0 174.0
17 00:02:00.388 0.28 -- 21 0:07:06 139.0 175.0
18 00:01:00.947 0.25 22 -- 0:04:06 153.0 173.0
19 00:05:06.930 1 -- 26 0:05:06 138.0 174.0
20 00:05:14.376 1 6 -- 0:05:14 142.0 150.0
21 00:05:06.845 1 6 11 0:05:06 141.0 148.0
22 00:01:07.451 0.22 -- -- 0:05:02 142.0 144.0
Summary 01:05:54.897 12.5 191 195 0:05:16 138.0 175.0
 
 
 
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