Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 18,03 km vom 09.06.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
09.06.2017
Lockerer Dauerlauf 18,03 km 18,03 km 1h29min15s 4min57s/km 146 (74%) +209m/-214m


Notiz



Schöne wellige Runde auch wenn es heute bei den Steigungen etwas zäher war.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:05:00.625 1 -- 5 0:05:00 139.0 151.0
2 00:04:55.705 1 -- 2 0:04:55 143.0 148.0
3 00:05:25.48 1 29 -- 0:05:25 149.0 160.0
4 00:04:51.838 1 18 -- 0:04:51 147.0 151.0
5 00:04:37.708 1 -- 17 0:04:37 143.0 152.0
6 00:04:40.27 1 6 23 0:04:40 142.0 149.0
7 00:05:10.665 1 31 5 0:05:10 150.0 160.0
8 00:05:19.19 1 33 -- 0:05:18 155.0 162.0
9 00:04:54.309 1 5 -- 0:04:54 149.0 157.0
10 00:04:43.133 1 -- 20 0:04:43 146.0 157.0
11 00:04:47.45 1 -- 30 0:04:47 142.0 153.0
12 00:05:21.275 1 30 5 0:05:21 150.0 158.0
13 00:04:50.853 1 3 20 0:04:50 146.0 160.0
14 00:04:48.414 1 11 21 0:04:48 144.0 155.0
15 00:05:26.707 1 31 -- 0:05:26 151.0 160.0
16 00:04:51.287 1 12 24 0:04:51 146.0 154.0
17 00:04:35.398 1 -- 27 0:04:35 140.0 146.0
18 00:04:48.162 1 -- 14 0:04:48 147.0 151.0
19 00:00:07.925 0.03 -- -- 0:04:55 149.0 149.0
Summary 01:29:15.143 18.03 209 214 0:04:57 146.0 162.0
 
 
 
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