Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf mit Steigerungen 16,23 km vom 19.06.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
19.06.2017
Lockerer Dauerlauf mit Steigerungen 16,23 km 16,23 km 1h17min56s 4min48s/km 143 (72%) +175m/-179m


Notiz



Hab die klare Morgenluft genossen bevor es heute richtig heiß wird. Immer wieder Steigerungen auf flachen Stücken eingebaut.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:04:56.219 1 -- 5 0:04:56 137.0 148.0
2 00:04:47.842 1 -- 3 0:04:47 142.0 150.0
3 00:05:18.653 1 30 -- 0:05:18 146.0 154.0
4 00:04:50.119 1 19 4 0:04:50 142.0 150.0
5 00:04:27.786 1 9 17 0:04:27 138.0 152.0
6 00:04:31.981 1 -- 23 0:04:31 138.0 150.0
7 00:05:08.374 1 31 5 0:05:08 145.0 152.0
8 00:05:05.738 1 33 -- 0:05:05 149.0 160.0
9 00:04:48.373 1 4 -- 0:04:48 146.0 155.0
10 00:04:36.86 1 -- 23 0:04:36 140.0 154.0
11 00:04:42.74 1 -- 27 0:04:42 135.0 149.0
12 00:05:15.924 1 31 6 0:05:15 146.0 156.0
13 00:04:39.794 1 5 24 0:04:39 144.0 158.0
14 00:04:37.45 1 13 21 0:04:37 142.0 155.0
15 00:04:33.792 1 -- 20 0:04:33 140.0 154.0
16 00:04:33.277 1 -- -- 0:04:33 147.0 154.0
17 00:01:02.679 0.23 -- -- 0:04:29 146.0 153.0
Summary 01:17:55.756 16.23 175 179 0:04:48 143.0 160.0
 
 
 
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