Sven Barthel
                 
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Bergintervalle 8 x 1 min + Ein- und Auslaufen 10,77 km vom 09.08.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
09.08.2017
Bergintervalle 8 x 1 min + Ein- und Auslaufen 10,77 km 10,77 km 1h08min14s 6min20s/km 141 (71%) +153m/-156m


Notiz



Ordentlich den Berg hoch. Hartes Training auch wenn insgesamt nur 8 min Belastung.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:05:20.994 1 5 3 0:05:21 138.0 148.0
2 00:05:15.123 1 -- -- 0:05:15 142.0 146.0
3 00:05:16.399 1 9 -- 0:05:16 140.0 144.0
4 00:05:10.620 1 5 8 0:05:10 139.0 149.0
5 00:01:56.788 0.37 -- 6 0:05:14 145.0 153.0
6 00:07:00.524 0.25 5 2 0:27:35 121.0 151.0
7 00:01:01.289 0.24 16 -- 0:04:12 152.0 171.0
8 00:02:31.23 0.28 -- 10 0:09:08 131.0 172.0
9 00:01:01.340 0.25 9 -- 0:04:02 153.0 174.0
10 00:02:30.599 0.28 11 19 0:09:06 132.0 175.0
11 00:01:00.578 0.25 10 -- 0:04:05 153.0 176.0
12 00:02:30.610 0.28 -- 11 0:09:04 137.0 177.0
13 00:01:00.806 0.25 8 -- 0:04:06 155.0 177.0
14 00:02:30.500 0.28 11 19 0:09:05 141.0 179.0
15 00:01:00.556 0.24 8 -- 0:04:07 156.0 177.0
16 00:02:30.538 0.28 9 16 0:09:03 144.0 179.0
17 00:01:00.551 0.25 8 -- 0:04:00 160.0 178.0
18 00:02:30.396 0.27 12 20 0:09:15 145.0 180.0
19 00:01:00.555 0.25 9 -- 0:04:04 160.0 179.0
20 00:02:30.401 0.27 6 10 0:09:14 145.0 180.0
21 00:01:00.305 0.24 -- -- 0:04:07 160.0 179.0
22 00:05:44.176 1 13 21 0:05:44 142.0 180.0
23 00:05:25.871 1 -- 5 0:05:25 149.0 153.0
24 00:01:23.38 0.25 -- -- 0:05:34 149.0 152.0
Summary 01:08:13.580 10.77 153 156 0:06:19 141.0 180.0
 
 
 
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