Sven Barthel
                 
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Fartlek 10 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 11,47 km vom 14.08.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
14.08.2017
Fartlek 10 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 11,47 km 11,47 km 1h03min56s 5min34s/km 135 (68%) +62m/-65m


Notiz



Sehr gutes Gefühl bei den schnellen Minuten gehabt. Genau so ist das wieder meine Lieblingseinheit (-:

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:05:19.397 1 6 3 0:05:19 128.0 138.0
2 00:05:11.240 1 -- 2 0:05:11 132.0 136.0
3 00:05:14.391 1 15 -- 0:05:14 127.0 132.0
4 00:05:04.547 1 12 9 0:05:04 126.0 132.0
5 00:02:01.851 0.39 -- -- 0:05:11 129.0 134.0
6 00:08:05.441 0.66 3 5 0:12:14 105.0 135.0
7 00:00:50.677 0.02 -- -- 0:49:36 99.0 118.0
8 00:00:31.97 0 -- -- 1:51:51 73.0 81.0
9 00:01:00.669 0.3 3 -- 0:03:22 109.0 163.0
10 00:01:01.155 0.13 4 -- 0:07:39 150.0 164.0
11 00:01:00.780 0.3 -- -- 0:03:20 154.0 167.0
12 00:01:00.456 0.14 -- -- 0:07:16 151.0 167.0
13 00:01:01.91 0.3 -- 4 0:03:24 158.0 170.0
14 00:01:00.287 0.14 4 -- 0:07:22 154.0 170.0
15 00:01:01.238 0.31 -- -- 0:03:18 159.0 171.0
16 00:01:00.356 0.13 -- -- 0:07:28 155.0 172.0
17 00:01:00.514 0.3 -- -- 0:03:24 162.0 173.0
18 00:01:00.440 0.14 4 -- 0:07:24 158.0 174.0
19 00:01:00.586 0.3 -- -- 0:03:21 162.0 176.0
20 00:01:00.424 0.14 -- 4 0:07:15 159.0 175.0
21 00:01:00.510 0.3 -- -- 0:03:23 165.0 177.0
22 00:01:00.402 0.14 4 -- 0:07:15 162.0 177.0
23 00:01:00.740 0.31 -- -- 0:03:16 166.0 179.0
24 00:01:00.420 0.13 -- -- 0:07:45 164.0 179.0
25 00:01:01.385 0.3 -- -- 0:03:22 168.0 179.0
26 00:01:00.502 0.14 5 -- 0:07:24 166.0 180.0
27 00:01:00.613 0.31 -- -- 0:03:14 168.0 178.0
28 00:05:57.491 1 -- 9 0:05:57 137.0 178.0
29 00:05:36.319 1 3 6 0:05:36 134.0 139.0
30 00:00:51.01 0.15 -- -- 0:05:38 134.0 135.0
Summary 01:03:56.20 11.47 62 65 0:05:34 135.0 180.0
 
 
 
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