Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf 20,00 km mit 14,87 km locker und 5,13 km schnell vom 04.09.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
04.09.2017		 Progressiver Dauerlauf 20,00 km mit 14,87 km locker und 5,13 km schnell 20,00 km 1h29min46s 4min29s/km 148 (75%) +64m/-65m


Notiz



Sehr guter schneller Teil mit 3:51 min/km. Das hat heute gut gepasst.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:04:47.670 1 6 3 0:04:47 136.0 147.0
2 00:04:46.25 1 -- 1 0:04:46 144.0 148.0
3 00:04:43.562 1 15 -- 0:04:43 141.0 147.0
4 00:04:40.440 1 -- 10 0:04:40 140.0 146.0
5 00:04:41.03 1 5 6 0:04:40 140.0 146.0
6 00:04:41.689 1 8 -- 0:04:41 140.0 146.0
7 00:04:39.183 1 1 5 0:04:39 140.0 145.0
8 00:04:45.30 1 3 -- 0:04:45 138.0 145.0
9 00:04:40.898 1 -- 3 0:04:40 140.0 146.0
10 00:04:42.607 1 4 5 0:04:42 139.0 145.0
11 00:04:41.757 1 -- -- 0:04:41 141.0 148.0
12 00:04:42.766 1 5 -- 0:04:42 140.0 146.0
13 00:04:41.471 1 2 13 0:04:41 140.0 148.0
14 00:04:40.989 1 -- -- 0:04:40 144.0 150.0
15 00:04:06.374 0.87 -- 3 0:04:43 141.0 148.0
Summary 01:10:01.464 14.87 47 49 0:04:42 140.0 150.0

Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:03:55.322 1 6 3 0:03:55 165.0 169.0
2 00:03:53.846 1 4 3 0:03:53 170.0 173.0
3 00:03:49.895 1 7 -- 0:03:49 172.0 174.0
4 00:03:49.917 1 -- 10 0:03:49 174.0 175.0
5 00:03:47.25 1 -- -- 0:03:47 174.0 176.0
6 00:00:29.50 0.13 -- -- 0:03:37 175.0 176.0
Summary 00:19:45.55 5.13 17 16 0:03:50 171.0 176.0
 
 
 
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