|
|
Lockerer Dauerlauf 12,43 km vom 14.11.2017 |
|
Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag 14.11.2017 |
Lockerer Dauerlauf 12,43 km |
12,43 km |
1h00min08s |
4min50s/km |
149 (76%) |
+32m/-33m |
Notiz
Vereinzelt überfrorene Nässe. HF in letzter Zeit recht hoch obwohl sich das von der Atemfrequenz und vom Laufgefühl immer richtig easy anfühlt.
Details
Zwischenzeit |
Zeit |
Distanz |
Positiver Höhenunterschied |
Negativer Höhenunterschied |
Ø Pace |
Ø Herzfrequenz |
Max. HF |
1 |
00:04:48.664 |
1 |
-- |
-- |
0:04:48 |
116.0 |
148.0 |
2 |
00:04:45.887 |
1 |
5 |
-- |
0:04:45 |
151.0 |
155.0 |
3 |
00:04:48.126 |
1 |
12 |
9 |
0:04:48 |
150.0 |
154.0 |
4 |
00:04:48.305 |
1 |
-- |
-- |
0:04:48 |
148.0 |
156.0 |
5 |
00:04:47.556 |
1 |
3 |
-- |
0:04:47 |
151.0 |
156.0 |
6 |
00:04:48.195 |
1 |
-- |
-- |
0:04:48 |
152.0 |
155.0 |
7 |
00:04:55.973 |
1 |
-- |
-- |
0:04:55 |
153.0 |
157.0 |
8 |
00:04:54.940 |
1 |
-- |
-- |
0:04:54 |
151.0 |
157.0 |
9 |
00:04:48.849 |
1 |
4 |
6 |
0:04:48 |
151.0 |
155.0 |
10 |
00:04:47.567 |
1 |
8 |
2 |
0:04:47 |
154.0 |
158.0 |
11 |
00:04:54.698 |
1 |
-- |
13 |
0:04:54 |
153.0 |
156.0 |
12 |
00:04:52.527 |
1 |
-- |
-- |
0:04:52 |
152.0 |
157.0 |
13 |
00:02:06.395 |
0.43 |
-- |
3 |
0:04:54 |
152.0 |
155.0 |
Summary |
01:00:07.682 |
12.43 |
32 |
33 |
0:04:50 |
149.0 |
158.0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|