Sven Barthel
                 
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Bergintervalle 8 x 1 min + Ein- und Auslaufen 12,14 km vom 06.12.2017

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
06.12.2017
Bergintervalle 8 x 1 min + Ein- und Auslaufen 12,14 km 12,14 km 1h07min33s 5min34s/km 135 (69%) +169m/-171m


Notiz



Sehr anstrengend. Hab schon nach dem ersten IV gedacht, wie soll ich da noch 7 weitere schaffen. Aber irgendwie geht es halt doch.

Details



Zwischenzeit Zeit Distanz Positiver Höhenunterschied Negativer Höhenunterschied Ø Pace Ø Herzfrequenz Max. HF
1 00:04:50.105 1 -- -- 0:04:50 131.0 140.0
2 00:04:48.31 1 6 -- 0:04:48 138.0 143.0
3 00:04:47.478 1 13 11 0:04:47 135.0 138.0
4 00:04:46.902 1 4 -- 0:04:46 137.0 141.0
5 00:04:46.171 1 9 4 0:04:46 134.0 140.0
6 00:04:41.363 1 -- 14 0:04:41 138.0 141.0
7 00:00:48.329 0.15 -- -- 0:05:30 136.0 141.0
8 00:01:00.925 0.24 7 -- 0:04:14 152.0 168.0
9 00:02:30.772 0.27 -- 17 0:09:24 123.0 169.0
10 00:01:00.735 0.24 6 -- 0:04:18 148.0 169.0
11 00:02:30.489 0.26 11 17 0:09:36 125.0 170.0
12 00:01:00.550 0.24 7 -- 0:04:13 142.0 171.0
13 00:02:30.532 0.26 10 17 0:09:28 127.0 171.0
14 00:01:00.701 0.24 7 -- 0:04:15 148.0 169.0
15 00:02:30.478 0.26 8 15 0:09:42 128.0 170.0
16 00:01:00.450 0.24 7 -- 0:04:15 150.0 171.0
17 00:02:30.565 0.26 10 17 0:09:36 129.0 171.0
18 00:01:00.586 0.24 6 -- 0:04:13 146.0 171.0
19 00:02:30.420 0.26 11 17 0:09:38 131.0 172.0
20 00:01:00.873 0.24 8 -- 0:04:09 145.0 172.0
21 00:02:30.445 0.27 10 17 0:09:21 133.0 173.0
22 00:01:00.217 0.24 8 -- 0:04:13 153.0 172.0
23 00:01:44.441 0.26 7 10 0:06:46 142.0 172.0
24 00:05:22.19 1 -- 9 0:05:22 130.0 136.0
25 00:05:19.684 0.99 2 6 0:05:22 135.0 139.0
Summary 01:07:33.261 12.14 169 171 0:05:33 135.0 173.0
 
 
 
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