Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 11,26 km vom 10.04.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
10.04.2018
Langsamer Dauerlauf 11,26 km 11,26 km 1h00min01s 5min20s/km 131 (66%) +46m/-46m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:26 1,00 km 5:26 5:27/km -0:07/km 68 % 71 % +2/-0
2. 2,00 km 10:48 1,00 km 5:22 5:22/km -0:02/km 68 % 71 % +6/-5
3. 3,00 km 16:10 1,00 km 5:22 5:22/km -0:02/km 66 % 68 % +11/-4
4. 4,00 km 21:34 1,00 km 5:24 5:24/km -0:04/km 66 % 68 % +0/-5
5. 5,00 km 26:51 1,00 km 5:17 5:17/km +0:03/km 66 % 70 % +11/-0
6. 6,00 km 32:12 1,00 km 5:21 5:21/km -0:01/km 66 % 69 % +3/-6
7. 7,00 km 37:28 1,00 km 5:16 5:16/km +0:04/km 67 % 70 % +4/-9
8. 8,00 km 42:45 1,00 km 5:17 5:17/km +0:03/km 67 % 69 % +0/-2
9. 9,00 km 47:58 1,00 km 5:13 5:13/km +0:07/km 66 % 69 % +4/-8
10. 10,00 km 53:18 1,00 km 5:20 5:20/km +0:00/km 67 % 70 % +4/-9
11. 11,00 km 58:40 1,00 km 5:22 5:22/km -0:02/km 66 % 70 % +0/-4
12. 11,26 km 1:00:01 0,26 km 1:21 5:16/km +0:04/km 67 % 68 % +3/-0
 
 
 
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