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Langsamer Dauerlauf 8,72 km vom 20.05.2018 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag 20.05.2018 |
Langsamer Dauerlauf 8,72 km |
8,72 km |
0h45min14s |
5min11s/km |
126 (64%) |
+32m/-32m |
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Diff. |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
1,00 km |
5:11 |
1,00 km |
5:11 |
5:10/km |
+0:01/km |
65 % |
69 % |
+2/-0 |
2. |
2,00 km |
10:23 |
1,00 km |
5:12 |
5:13/km |
-0:02/km |
65 % |
68 % |
+4/-4 |
3. |
3,00 km |
15:38 |
1,00 km |
5:15 |
5:15/km |
-0:03/km |
63 % |
64 % |
+14/-5 |
4. |
4,00 km |
20:53 |
1,00 km |
5:15 |
5:14/km |
-0:03/km |
63 % |
64 % |
+0/-6 |
5. |
5,00 km |
26:05 |
1,00 km |
5:12 |
5:12/km |
-0:01/km |
63 % |
66 % |
+8/-4 |
6. |
6,00 km |
31:16 |
1,00 km |
5:11 |
5:12/km |
-0:00/km |
64 % |
65 % |
+10/-4 |
7. |
7,00 km |
36:22 |
1,00 km |
5:06 |
5:05/km |
+0:06/km |
63 % |
65 % |
+3/-11 |
8. |
8,00 km |
41:33 |
1,00 km |
5:11 |
5:11/km |
-0:00/km |
63 % |
65 % |
+0/-6 |
9. |
8,72 km |
45:14 |
0,71 km |
3:41 |
5:09/km |
+0:02/km |
64 % |
65 % |
+0/-0 |
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