Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 21,44 km vom 21.05.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
21.05.2018
Lockerer Dauerlauf 21,44 km 21,44 km 1h45min14s 4min54s/km 131 (66%) +86m/-86m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Diff. Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:57 1,00 km 4:57 4:56/km -0:02/km 65 % 69 % +2/-0
2. 2,00 km 9:51 1,00 km 4:54 4:54/km +0:00/km 67 % 69 % +5/-5
3. 3,00 km 14:47 1,00 km 4:56 4:56/km -0:02/km 65 % 68 % +12/-5
4. 4,00 km 19:40 1,00 km 4:53 4:53/km +0:01/km 65 % 68 % +0/-5
5. 5,00 km 24:33 1,00 km 4:53 4:53/km +0:02/km 65 % 69 % +10/-0
6. 6,00 km 29:27 1,00 km 4:54 4:55/km -0:01/km 66 % 68 % +0/-7
7. 7,00 km 34:23 1,00 km 4:56 4:55/km -0:00/km 65 % 67 % +4/-3
8. 8,00 km 39:18 1,00 km 4:55 4:56/km -0:01/km 65 % 68 % +0/-5
9. 9,00 km 44:16 1,00 km 4:58 4:58/km -0:03/km 65 % 67 % +4/-7
10. 10,00 km 49:11 1,00 km 4:55 4:54/km +0:00/km 66 % 69 % +11/-12
11. 11,00 km 54:03 1,00 km 4:52 4:53/km +0:02/km 67 % 70 % +4/-8
12. 12,00 km 59:00 1,00 km 4:57 4:56/km -0:01/km 68 % 70 % +11/-3
13. 13,00 km 1:03:55 1,00 km 4:55 4:56/km -0:01/km 65 % 69 % +2/-4
14. 14,00 km 1:08:51 1,00 km 4:56 4:55/km -0:01/km 68 % 71 % +12/-4
15. 15,00 km 1:13:44 0,99 km 4:53 4:55/km -0:01/km 68 % 70 % +0/-1
16. 16,00 km 1:18:41 1,01 km 4:57 4:55/km -0:00/km 68 % 70 % +4/-6
17. 17,00 km 1:23:35 1,00 km 4:54 4:54/km +0:00/km 68 % 70 % +7/-9
18. 18,00 km 1:28:25 1,00 km 4:50 4:51/km +0:04/km 68 % 70 % +0/-0
19. 19,00 km 1:33:17 1,00 km 4:52 4:53/km +0:01/km 68 % 71 % +10/-11
20. 20,00 km 1:38:14 1,01 km 4:57 4:55/km -0:00/km 68 % 70 % +3/-4
21. 21,00 km 1:43:07 1,00 km 4:53 4:54/km +0:01/km 67 % 69 % +0/-4
22. 21,43 km 1:45:13 0,43 km 2:06 4:51/km +0:03/km 69 % 70 % +2/-0
 
 
 
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