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Langsamer Dauerlauf 5,58 km mit 3 Steigerungen vom 06.08.2021 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
06.08.2021 |
Langsamer Dauerlauf 5,58 km mit 3 Steigerungen |
5,58 km |
0h30min24s |
5min26s/km |
0 (0%) |
+12m/-9m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
HM |
| 1. |
5,00 km |
27:19 |
5,00 km |
27:19 |
5:28/km |
+9/-2 m |
| 2. |
5,58 km |
30:24 |
0,58 km |
3:05 |
5:18/km |
+0/-2 m |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
HM |
| 1. |
0,98 km |
5:32 |
0,98 km |
5:38/km |
+6/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
11:05 |
1,01 km |
5:31/km |
+2/-0 m |
| 3. |
2,98 km |
16:32 |
0,99 km |
5:29/km |
+2/-0 m |
| 4. |
3,99 km |
22:04 |
1,01 km |
5:28/km |
+1/-5 m |
| 5. |
5,00 km |
27:18 |
1,00 km |
5:12/km |
+1/-0 m |
| 6. |
5,58 km |
30:24 |
0,59 km |
5:17/km |
+0/-3 m |
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