![]()
 |
| |
Langsamer Dauerlauf 7,07 km vom 07.07.2023 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
07.07.2023 |
Langsamer Dauerlauf 7,07 km |
7,07 km |
0h40min00s |
5min39s/km |
135 (66%) |
+16m/-12m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:57 |
1,00 km |
5:58/km |
65 % |
70 % |
+8/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
11:44 |
1,00 km |
5:48/km |
65 % |
68 % |
+2/-0 m |
| 3. |
2,99 km |
17:27 |
1,00 km |
5:44/km |
65 % |
67 % |
+1/-0 m |
| 4. |
3,99 km |
23:05 |
0,99 km |
5:40/km |
65 % |
68 % |
+0/-0 m |
| 5. |
4,98 km |
28:26 |
1,00 km |
5:22/km |
67 % |
69 % |
+0/-1 m |
| 6. |
6,00 km |
34:04 |
1,02 km |
5:32/km |
67 % |
70 % |
+0/-4 m |
| 7. |
6,99 km |
39:33 |
0,99 km |
5:33/km |
68 % |
70 % |
+0/-4 m |
| 8. |
7,07 km |
40:01 |
0,09 km |
5:24/km |
67 % |
68 % |
+0/-1 m |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
