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Langsamer, welliger Dauerlauf 9,07 km vom 14.07.2023 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
14.07.2023 |
Langsamer, welliger Dauerlauf 9,07 km |
9,07 km |
0h52min41s |
5min49s/km |
138 (68%) |
+131m/-125m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
0,99 km |
5:47 |
0,99 km |
5:50/km |
66 % |
71 % |
+7/-0 m |
| 2. |
2,00 km |
11:46 |
1,01 km |
5:57/km |
68 % |
73 % |
+10/-0 m |
| 3. |
2,99 km |
17:46 |
0,99 km |
6:04/km |
67 % |
76 % |
+23/-29 m |
| 4. |
4,00 km |
23:50 |
1,01 km |
6:02/km |
67 % |
72 % |
+27/-0 m |
| 5. |
4,99 km |
29:55 |
1,00 km |
6:06/km |
69 % |
75 % |
+32/-29 m |
| 6. |
5,99 km |
35:15 |
1,00 km |
5:21/km |
64 % |
71 % |
+0/-28 m |
| 7. |
6,99 km |
41:10 |
1,00 km |
5:55/km |
70 % |
76 % |
+32/-24 m |
| 8. |
7,98 km |
46:40 |
0,99 km |
5:32/km |
66 % |
72 % |
+0/-11 m |
| 9. |
9,00 km |
52:18 |
1,01 km |
5:33/km |
68 % |
70 % |
+0/-3 m |
| 10. |
9,07 km |
52:40 |
0,07 km |
5:10/km |
70 % |
70 % |
+0/-1 m |
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