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Tempo Intervalle 3 x 2000 m mit 400 m Trabpause + EL AL 15,55 km vom 11.10.2023 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
11.10.2023 |
Tempo Intervalle 3 x 2000 m mit 400 m Trabpause + EL AL 15,55 km |
15,55 km |
1h22min33s |
5min19s/km |
142 (70%) |
+32m/-27m |
Notiz
Intervalle: 4:16, 4:16, 4:14/km |
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